頭の中の独り言が止まらない。
気づくといつも何かを考えている。
特に意味のないことでも、
同じことを何度も繰り返してしまう。
思考を止めたいと思えば思うほどドツボにはまる。
仕事のことを考えてしまう事が多い。
起こってもないことを想像して、勝手に嫌な気持ちになっている。
心が汚れていく感じがする。
そんな状態が、静かに続いている。
そんなときは、考えを止めようとするのではなく、距離を取るようにしている。
最近は思考の後に「で？」「だから？」と自分でツッコミを入れてみる。
たいがい、その先には何もない。
事実ではなく、想像だけで膨らんでいることが多い。
自分で不安を転がして、大きくしているようだ。
無関係な想像や不安が、考え事を邪魔してくる感覚だ。
こういう状態については、別の記事でも書いている。
「考えすぎてしまう日のこと」の話はこちら。
