気づくと、何かを考えている。
特に意味のないことでも、
頭の中で繰り返している。
救われたくて、本を読んだ。
出来事に対してどう反応するかは、自分次第だと書いてあった。
考えだした時点で、
もうネガティブな方向に引っ張られるらしい。
ポジティブは、
考えることで生まれるものではないとも書いてあった。
頭の中が泥水で濁っているような状態は、
何もしないで放っておくのがいいらしい。
やってみることにする。
「あ、また考えているな」と気づいたときに、
そのままにしてみる。
でも、気がつくとまた考えている。
あまり変わっていない気もする。
それでも、
少しだけ違う瞬間もある。
前よりは、
少しだけ気づくのが早くなった気がする。
うまくできているのかはわからないけど、
とりあえず、そうやって過ごしている。
