今朝、
会社に向かって歩いているとき、
自分の考えに、ふと違和感を持った。
また、
ネガティブな思考を繰り返していた。
以前よりはだいぶマシになったと思うが、
今でも些細なことで、
ぐるぐると同じような思考を繰り返してしまうことがある。
この癖からは早く抜け出したいと思っているけど、
そう簡単にはいかないようだ。
そんな中で、
最近ひとつ気づいたことがある。
ネガティブな思考に入っているとき、
自分で自分に突っ込みを入れていることがある。
そんな風に考えても、いいことなんてないよ。
白黒はっきりさせなくてもいいんじゃない？
ひねくれないで、もう少し素直にいこうよ。
そんな声が、
頭の中で聞こえることがある。
まるで、
もう一人の自分がいるみたいだ。
今朝も、
ひねくれた考えに対して、
「素直になろうよ」と突っ込んでいる自分に気づいた。
それに気づいた瞬間、
さっきまでネガティブな思考にとらわれていたことにも気づく。
まだ、
自分の意志でコントロールできているわけではない。
それでも、
少しだけ距離を取れている気がした。
すごく天気のいい朝だったからだろうか。
少し気分も軽くなって、
散歩の時間を増やしてみようかと思った。
