02_小さな回復

予定を詰め込みすぎると疲れる。でも、何もしない休日も後悔してしまう。そんな自分に合っていた“小さな予定”の話。

掃除をすると少し心が整う気がする。でも、やりすぎると疲れて逆にストレスになる。そんな“ほどほど”の難しさについて綴ります。

ダイエットのために食事を定番化したら、体重だけでなく生活も少し整った。考える負荷が減ったことで感じた変化の話。

天気がいいだけで、少し気分が上がる日がある。朝日がくれる小さな前向きさについての話。

休みの日なのに焦ってしまう。何もしない自分を責めるのをやめたら、少しだけ楽になった日の話。

コーヒーを飲むことより、淹れている時間に整えられている気がする。そんな朝の静かな習慣の話。

行く前はあんなに面倒だったのに、帰るころには来てよかったと思う。そんな小さな回復につながる外出の話。

何度も聴いたことのある曲なのに、その日だけ歌詞が妙に刺さった。少しだけ気分が軽くなった日の話。

電車で隣の人に対して感じた苛立ちが、ふとした気づきで少しだけ和らいだ日。ミッドライフクライシスの中で感じた小さな変化を綴ります。

ミッドライフクライシスの中で、気づくと考えすぎてしまう状態に対して、「考えすぎないようにする」ことを試している体験談。思考に気づく練習について綴ります。