休み中に、ダイエットを始めた。
健康診断の結果がよくなかった。
ランニングセットを揃えて走ってみる。
サウナスーツを買ってみる。
ストレッチを始める。
色々試した結果、
食事の定番化が定着した。
低脂質、高たんぱくになるように、
朝、昼、夜、食べるものを固定した。
しんどいかと思いきや、意外と飽きない。
毎食考える負荷が減ったのも、自分にはよかった。
継続できている感覚も、嬉しさが積み上がる。
結果、体重も減っている。
痩せる以上に、
生活が整う感覚を得られているのが大きいと思う。
自分の意志なので、
やらされ感もなく続けられている。
一方で、
少し気になっていることがある。
今後、
食事を純粋に楽しめる感覚を、
ちゃんと残していけるのかだ。
脂質の高い食べ物を食べる際には、
強い罪悪感が襲ってくるようになった。
やり過ぎないように、
気を付けようと思っている。
